Buah Yang Baik Untuk Penderita Penyakit Jantung

OBATGONDOKALAMI.COM – Penyakit jantung merupakan jenis penyakit paling mematikan didunia. Menurut Federasi Jantung Dunia, angka kematian akibat penyakit jantung koroner di Asia Tenggara mencapai 1,8 juta kasus pada tahun 2014. Faktor pemicu terjadinya penyakit jantung meliputi kolesterol yang tinggi, merokok, diabetes, serta tekanan darah tinggi.

Buah Yang Baik Untuk Penderita Penyakit JantungSeseorang mengalami penyakit jantung koroner jika aliran darah ke jantungnya terhambat oleh lemak. Penimbunan lemak di dalam arteri jantung ini dikenal dengan istilah aterosklerosis dan merupakan penyebab utama penyakit jantung koroner. Pada diagnosis awal, dokter biasanya akan menanyakan tentang gejala, riwayat kesehatan keluarga, serta pola hidup Anda.

Jika mencurigai Anda mengidap penyakit jantung, dokter akan menganjurkan Anda untuk menjalani beberapa pemeriksaan untuk mengonfirmasi diagnosis. Misalnya, tes darah, elektrokardiogram (EKG), angiografi koroner, CT scan, serta MRI scan.

Terdapat beberapa langkah pencegahan yang sederhana untuk menghindari penyakit jantung, yaitu: Berhenti merokok, Menerapkan pola hidup sehat, misalnya mengurangi makanan berkolesterol tinggi serta berolahraga teratur, Menjaga berat badan yang sehat, Mengurangi konsumsi minuman keras.

Selain itu juga dengan mengkonsumsi sayur dan buah yang baik untuk penderita jantung merupakan salah satu langkah pencegahan penyakit jantung supaya tidak bertambah parah. Nah, berikut ini beberapa jenis sayur dan buah yang baik untuk penderita jantung.

Tomat dan Semangka

Tomat dan semangka adalah sumber alami likopen (lycopene) terbaik, yaitu senyawa antioksidan yang ampuh. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang memiliki banyak kandungan likopen dalam aliran darah mereka 55% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami stroke dibandingkan mereka yang sedikit memiliki likopen.

Bayam dan Brokoli

Bayam mengandung nitrat yang sangat tinggi, yang telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah serta meningkatkan fungsi jantung. Begitu pula hanlnya dengan brokoli, yang melimpah akan senyawa antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

Nanas dan Jagung

Dari golongan berwarna kuning, ada nanas dan jagung. Semangkuk potongan nanas mampu memenuhi 100% asupan vitamin C yang anda butuhkan dalam sehari. Vitamin C membantu jantung melawan radikal bebas, serta molekul-molekul lain yang merusak di dalam tubuh.

Kandungan lutein yang terdapat pada jagung membantu mencegah penyumbatan arteri, yang merupakan penyebab utama sakit jantung.

Jeruk (orange)

Buah jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya. Akan tetapi, selain tinggi akan vitamin C, sebuah jeruk mengandung 3 gram fiber atau serat, yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu terdapat pula potasium, mineral yang membantu menjaga tekanan darah.

Demikianlah artikel tentang sayur dan buah yang baik untuk penderita jantung, semoga dapat menjadi pengetahuan bagi anda yang saat ini menderita penyakit jantung. Terima Kasih atas kunjungan Anda.

Rekomendasi Pengobatan Penyakit Jantung KLIK DISINI atau Klik gambar

ACe Maxs Baru 2